Kamis, 28 September 2017

Lagi Galau? Liburan Saja ke Negara Paling Bahagia Ini



Galau adalah suasana hati yang sedang kacau atau tidak nyaman yang disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari putus cinta, ditolak kecengan, bimbang dalam memutuskan suatu hal yang sulit, dan masih banyak lagi. Perasaan ini bisa menimpa semua orang dari berbagai kalangan tanpa pandang bulu.

Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengobati perasaan tidak enak ini, salah satunya adalah dengan traveling. Banyak penelitian yang menyatakan kalau dengan traveling minimal satu kali dalam setahun,  seseorang bisa merasa lebih bahagia. Jadi kalau kamu sedang merasa galau, tidak ada salahnya untuk segeral melakukan traveling. Kamu bisa pergi ke tempat-tempat menarik yang ada di dekat tempat tinggal. Kalau memiliki waktu dan dana lebih, kamu bisa pesan travel pesawat murah ke tempat yang dianggap sebagai negara dengan penduduk paling bahagia di dunia  berikut ini:

     Norwegia
 
foto:norwegia tribunnews.com
Setiap tahun, negara yang berbatasan langsung dengan lingkar arktik atau kutub utara ini selalu masuk ke dalam daftar negara paling bahagia di dunia. Negara yang beribukota di Oslo ini punya pemandangan luar biasa bak di negeri dongeng yang bisa membuat para traveller melupakan perasaan galaunya.

Negara yang ada di semenanjung bagian barat Skandinavia ini punya banyak danau menawan yang diapit oleh tebing-tebing curam yang menjulang tinggi. Makanya, Norwegia pun mendapat julukan sebagai ‘The Island of 100.000 lakes’. Btw, Norwegia juga jadi salah satu spot terbaik untuk melihat keindahan aurora Borealis di musim dingin.

     Islandia

Dalam beberapa waktu terakhir, Islandia jadi tempat idaman para traveller dari seluruh dunia. Wajar saja, negara yang berada di antara Atlantik utara dan Lingkar Arktik ini menawarkan pemandangan yang sangat menawan. Danau-danau berwarna biru yang jernih, daratan yang dipenuhi vegetasi hijau, bangunan yang unik, sampai bukit-bukit bersalju bisa kamu temukan di sini. Sama seperti Norwegia, Islandia juga jadi tempat terbaik untuk melihat Aurora Borealis yang sangat cantik. Untuk para penggemar The Beatles, khususnya John Lennon, di Islandia juga terdapat Imagine Peace Tower. Bangunan yang jadi simbol semangat perdamaian yang dibawa oleh John Lennon ini dibangun atas istri sangat legenda bernama Yoko Ono.

     Denmark

Kalau kamu ingin berkunjung ke negara paling bahagia dengan bangunan-bangunan klasik yang unik dan artistik, Denmark tempatnya. Di sini, banyak kota-kota besar yang asyik untuk dikunjungi seperti Kopenhagen, Arhus, Aalborg, Roskilde, dan Odense. Di kota-kota tersebut, banyak spot doto yang sangat Instagenic. Selain itu, negara Nordik paling selatan ini sangat nyaman dan bersih. Penduduknya pun tergolong sangat ramah.

     Belanda

Negara yang pernah menduduki Indonesia ini juga masuk dalam jajaran negara paling bahagia di dunia. Bahkan, salah satu ilmu parenting untuk membuat hidup lebih bahagian berasal dari Negeri Oranye ini.

Di Negeri Tulip ini, hampir setiap kota memiliki pesona yang bisa membuat para traveller yang berkunjung ke sana merasa lebih bahagia, salah satunya Giethoor, Kawasan wisata yang satu ini adalah desa terapung seperti Venesia yang dimiliki Oleh Belanda. Di Giethoor, kamu bisa mengelilingi desa menggunakan perahu kecil melalui kanal-kanal yang ada disekitarnya. Belanda juga jadi salah satu negara paling ramah di dunia.

Di sini, wisatawan bisa menghirup udara yang sangat bersih. Belanda pun jadi surga para pecinta sepeda. Bahkan sangking banyaknya sepeda yang berlalu lalang di jalanan, terkadang bisa menikmbulkan sedikit kemacetan di titik-titik tertentu. Namun kemacetan yang diakibatkan oleh banyaknya pengguna sepeda di Belanda ini tidak akan menimbulkan masalah lingkungan seperti yang diakibatkan oleh kemacetan yang terjadi karena banyaknya kendaraan bermotor.

Menariknya, kamu juga bisa menemukan berbagai hal yang berhubungan dengan Nusantara seperti warga negara yang menetap di sana sampai nasi padang. Selain itu, kamu juga bisa pesan travel pesawat murah yang terbang langsung dari jakarta ke Amsterdam. Kamu dapat mendapatkan promo tiket pesawat pulang pergi di reservasi.com.


     Selandia Baru

Selandia Baru adalah negara yang letaknya paling dekat dengan Kutub Selatan. Udara di sini sangat sejuk dan pemandangannya sangat memesona seperti Islandia. Selandia Baru juga punya banyak tempat wisata yang terkenal ke seluruh dunia seperti Hobbiton yang ada di Matamata. Di tempat ini, kamu akan menemukan rumah para Hobbit yang ada di film trilogi berjudul ‘Lord of The Ring’ yang sangat fenomenal. Di Selandia Baru, kamu juga bisa melihat pemandangan Aurara di musim dingin seperti yang ada di negara Skandinavia. Beadanya, aurora yang terpancar di Selandia Baru disebut Aurora Borealis.

Selain kelima negara tersebut, kamu juga bisa berkunjung ke negara paling bahagia lainnya seperti Swiss, Finlandia, Kanada, Australia, atau Swedia. Sambil berlibur, kamu juga bisa sekaligus belajar dari penduduk negara tersebut tentang bagaimana mereka bisa hidup lebih bahagia. Jadi tunggu apalagi, ayo pesan travel pesawat murah ke negara paling bahagia tadi. Jangan lupa untuk rajin mencari promo tiket pesawat pulang pergi agar mendapat penerbangan dengan penawaran harga terbaik.

Apa Saja Manfaat Joging Bagi Kesehatan & Psikologis?

foto:jogging mahdaen.tv
Jogging di pagi hari memang sangat menyenangkan, selain bisa menyehatkan badan, juga membantu menyegarkan pikiran. Biasanya, menjelang akhir pekan atau pada saat liburan, banyak orang yang memilih untuk melakukan jogging bersama teman atau keluarga. Ya, aktivitas lari pagi sepertinya sudah menjadi budaya bagi masyarakat Indonesia. Sebenarnya, apa saja sih manfaat joging ? Ingin tahu lebih jauh mengenai manfaat jogging, baik bagi kesehatan dan juga psikologis? Ini dia ulasannya!

1.    Menguatkan Tulang Dan Otot
Orang yang terbiasa berolahraga tentu anggota tubuhnya menjadi banyak bergerak. Begitu pula ketika seseorang rutin melakukan jogging, maka tulang dan ototnya akan terlatih dan menjadi lebih kuat.  Pada saat lari, kapasitas otot dalam menyerap oksigen mengalami peningkatan karena kerja jantung juga meningkat.

2.    Membuat Pikiran Jadi Fresh
Lari pagi disebuah tempat yang nyaman dan sejuk tentu akan membuat pikiran kita jadi lebih segar. Dalam melakukan aktivitas jogging, kita tidak hanya menggunakan anggota tubuh kaki saja, tetapi mata juga. Banyak hal yang mungkin kita saksikan saat melwati jalur lari pagi, secara tidak sadar, kita mengalihkan pikiran untuk beberapa saat. Ya, pikiran yang tadinya stress atau sumpek, bisa sedikit terlupakan berkat jogging. Untuk itulah, penting memilih tempat jogging yang nyaman, sejuk dan pas. Gelanggang olahraga, taman atau ruang terbuka hijau adalah beberapa tempat yang bisa dijadikan untuk jogging.

3.    Membuat Bahagia
Percaya atau tidak, saat anda berlari dan melakukannya dengan hati yang ringan, otak akan memicu untuk keluarnya hormon endorphin yang sering juga disebut dengan “hormon kebahagian”. Jika endorphin ini meningkat, maka anda akan mengalami sebuah perasaan yang bahagia dan merasa lebih bersemangat. Stress dan depresi pun akan hilang!

4.    Melatih Pernafasan
Saat berlari, kita seringkali bernafas lebih cepat dari biasanya, karena memang terjadi peningkatan pada beberapa kerja organ tubuh. Sesekali, hal ini perlu dilakukan guna melatih pernafasan. Sistem pernafasan yang lancar akan mempengaruhi metabolisme dalam tubuh.

Ada banyak sekali manfaat jogging lainnya yang bisa didapatkan. Lari pagi sebaiknya dilakukan secara rutin 2-3x dalam seminggu selama 15-30 menit, ini porsi yang pas untuk dilakukan. Hindari untuk melakukan jogging terlalu sering atau berlebihan karena ini justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Jadi, tetap perhatikan timingnya ya…!